Climb · Water · Presence

Un retreat esperienziale guidato da istruttori specializzati, dove il corpo incontra la roccia e l’acqua diventa spazio di equilibrio.

Un percorso che unisce movimento consapevole, forza gentile e fiducia, immersi nel paesaggio selvaggio della Sicilia occidentale.

Salire, galleggiare, respirare.

Lasciare che il corpo impari attraverso  le pratiche di yoga, preparazione corporea, integrazione e ascolto.

Giorno 1 – Radicarsi

• Arrivo e accoglienza
• Rituale di apertura
• Cena conviviale
• Relax serale in giardino sotto le stelle

Giorno 2 – Salire e galleggiare

• Risveglio e respiro
• Vinyasa Flow
• Colazione
• Sup Yoga / Sup Experience
• Pranzo libero
• Arrampicata guidata su roccia con istruttori certificati CSEN (comprensiva di attrezzatura)
• Pratica morbida defaticante Yin Yoga
• Cena conviviale

Giorno 3 – Integrare

• Yoga bhakti prana vinyasa
• Colazione
• Cerchio finale di chiusura
• Partenza

 Dedicato a chi desidera uscire dalla zona di comfort in modo sicuro e guidato, chi vuole esplorare forza, equilibrio e presenza, chi ama la natura come spazio di trasformazione.

Nessuna esperienza richiesta 

(climbing e SUP adattati anche a principianti)

Climbing – fidarsi della roccia

Sessioni di arrampicata guidata su roccia naturale con istruttori certificati CSEN e attrezzature necessarie

Il climbing diventa:

• lavoro sulla fiducia

• ascolto del corpo in verticale

• dialogo tra forza e resa

La pratica è lenta, sicura, accompagnata, con attenzione al respiro e alla presenza.

SUP – equilibrio sull’acqua

Uscite in Stand Up Paddle in mare calmo, come pratica di centratura.

Il SUP è:

• meditazione in movimento

• gioco di equilibrio

• relazione diretta con l’acqua

Non performance, solo ascolto.

Yoga & integrazione

• Pratiche di yoga fluido e rigenerante guidate per:

• preparare il corpo alle attività

• prevenire tensioni

• integrare l’esperienza fisica ed emotiva

Cosa include:

• Conduzione delle attività con istruttori specializzati CSEN

• Alloggio presso Pittalumari Yoga Makari

• Yoga

• Attività di climbing guidato

• Esperienza SUP