Yoga, Saggezza Vedica e Rituali per l’Anima.
Mariagrazia Tedesco, per tutti “Mey”, è un insegnante di Hatha yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. L’Hatha yoga è conosciuto anche come Yoga della forza e agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti; il termine hatha ha infatti un duplice significato: significa “forza” e, nella traduzione letterale, Ha significa “sole” (riferito all’energia maschile Yang) mentre Tha significa “luna” (riferito all’energia femminile Yin) quindi “Hatha Yoga” è “Unione delle due energie”.
attraverso 4 elementi tra loro strettamente collegati:
- Asana (posture fisiche);
- Pranayama (tecniche di respirazione);
- Tecniche di rilassamento;
- Meditazione.
Con Mey potrai anche praticare:
Yin yoga
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda che invita all’ascolto interiore e alla resa consapevole. Attraverso posture mantenute a lungo e un respiro calmo, lavora sui tessuti più profondi del corpo, sciogliendo tensioni fisiche ed emotive. Non è solo un esercizio fisico, ma uno spazio di quiete in cui coltivare presenza, accettazione e connessione autentica con sé stessi. Nella lentezza dello Yin, il movimento si trasforma in meditazione e il silenzio diventa nutrimento per corpo e anima.
Bhakti Prema Vinyasa
Il Bhakti Prema Vinyasa è un metodo che fonde il movimento fluido del Vinyasa con la potenza trasformativa dell’amore incondizionato (Prema) e della devozione (Bhakti). Non è solo una sequenza di posture, ma un percorso che unisce corpo, cuore e spirito, invitando all’autorealizzazione attraverso presenza, gratitudine e connessione profonda con sé e con la vita. In questa pratica, lo yoga diventa un gesto d’amore che si esprime nel respiro, nel movimento e nella crescita personale.