L’attenzione al respiro, all’allungamento muscolare e alla resistenza andrà a creare forza senza uno sforzo fisico cardiovascolare intenso.
Antonella Paparella è un insegnante di Hatha yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. Attraverso le tecniche di respirazione e le transizioni tra le posizioni andremo a creare equilibrio nel corpo e nella mente, fino al rilassamento finale. Particolare focus durante la pratica è posto ai bisogni dei clienti con eventuali traumi passati per garantire una pratica sicura a tutti.
La pratica è studiata ad ogni classe per i diversi tipi di clienti.
Con Antonella potrai anche praticare:
Yoga in gravidanza
Adatto alle donne dal 4° mese di gravidanza e con pratiche specifiche per ogni trimestre e settimana specifica con esercizi di coppia se graditi.
Yoga in fascia
Per offrire sia alle mamme che ai papà di poter praticare in sicurezza e ricreare l’ambiente uterino che aiuta a sviluppare il legame e il bonding nei primi mesi di vita.